بازی‌های ویدیویی و تأثیرات مثبت آن بر سلامت روان: تحقیقی جدید از مؤسسه اینترنت آکسفورد

مطالعه‌ای جدید که توسط مؤسسه اینترنت آکسفورد انجام شده، نشان می‌دهد که حتی چند ساعت بازی ویدیویی در هفته می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت روان و افزایش سطح رضایت از زندگی داشته باشد. این تحقیق به بررسی بازی‌هایی مانند Animal Crossing: New Horizons و Plants vs. Zombies پرداخته و نشان داده است که لذت بردن از بازی‌ها و تجربه مثبت آنها می‌تواند استرس را کاهش دهد و احساسات مثبت را تقویت کند.

محققان تأکید کرده‌اند که کیفیت تجربه و میزان لذت از بازی، از مدت زمان انجام آن مهم‌تر است. به عبارت دیگر، تجربه مثبت از بازی‌ها بیشتر از مدت زمان صرف شده برای بازی کردن اهمیت دارد. در واقع، بازی‌های ویدیویی، زمانی که به‌طور متعادل و معقول انجام شوند، می‌توانند به‌عنوان یک ابزار سالم برای آرامش ذهنی، برقراری ارتباط اجتماعی و تحریک ذهنی مورد استفاده قرار گیرند و تأثیرات مثبتی بر سلامت روان فرد بگذارند.

این پژوهش نشان می‌دهد که تجربه‌ای مثبت و لذت‌بخش از بازی‌ها، می‌تواند کلید بهره‌مندی از فواید آن‌ها باشد و به عنوان یک روش سالم برای مدیریت استرس و تقویت احساسات مثبت عمل کند. بنابراین، با رعایت تعادل و انتخاب بازی‌های مناسب، می‌توان از این سرگرمی دیجیتال به‌عنوان ابزاری برای بهبود سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی استفاده کرد.